用 AI 做计划与复盘的轻量方法

计划和复盘最难的是持续。AI 可以帮你把零散记录整理成结构化材料，再提醒你关注真正的瓶颈。

每周生成一次回顾

把本周完成事项、延期事项和下周重点放进固定模板，让 AI 先整理，再由你做判断。